Individualized Diabetes Type 2 Management

1.6 Diabetes Theme Groups

Die folgenden Themen von „Diabetes-Gruppen“ haben sich als hilfreich erwiesen.

Sie sind nach den persönlichen Bedürfnissen in folgende Gebiete aufgeteilt:

A) Gesund Essen (und Kochen)?

B) Körperliche Bewegung und ausgewogenes Ess-Verhalten?

C) Gewichtskontrolle, nicht rauchen, Bewegung und angemessene Essgewohnheiten?

D) Stress-Analyse (meine Stressfaktoren) und mit dem Stress umgehen lernen (Entspannungstraining, Meditation und autogenes Training)?

E) “Voll erfülltes Leben” mit Lebensqualität (Spaß, Unterhaltung, Kultur, Musik, Sport) und erfolgreich “mit dem Diabetes-Stress umgehen” (depressiven Tendenzen zuvorkommen)?

F) Meine Fitness, mein Herz-Kreislaufsystem und mein Wohlbefinden optimieren (Blutdruckkontrolle, körperliche Aktivität, Gymnastik)?